HÉBERTISME
HOME
OVER
WIE ZIJN WIJ
HISTORIEK
10 FAMILIES
STAPPEN
LOPEN
SPRINGEN
>
VRIJE SPRONGEN
STEUNSPRONGEN
NIET-GESTEUNDE HINDERNISSPRONGEN
KRUIPEN
KLIMMEN
DRAGEN
WERPEN
KAMPEN
EVENWICHT
ZWEMMEN
PARCOURS
NATUURLIJKE OMGEVING
SPEELPLAATS
SPORTZAAL
LINKS
STAPPEN
VARIATIES
Op de tenen
Slingerpas binnenwaarts
Indianenpas
Gekruiste enkelgreep met partner
Knieën heffen
Slingerpas buitenwaarts
Molenwieken synchroon
Op de bank
Hoge beenzwaai
Lunge voorwaarts
Met gekruiste enkelgreep
Over de bank
PARCOURS
Op de tenen
Op de hielen
Knieën heffen
Hielen tegen zitvlak
Reuzenpassen
Muizenpassen
Gestrekte benen
Extreme voetafrolling
Hoge beenzwaai
Knie heffen met been uitstrekken
Zijwaarts stappen
Kruispas
Lunges (cirkels armen)
Buigen en strekken van het lichaam
Om de 3 passen hiel tegen zitvlak
In 10 gelijke passen oversteken
Ganzenpas
Op/van helling stappen
In treintje
Enkels vastnemen (partner)
Stappen met rotaties
Stappen met richtingsveranderingen
Stappen met snelheidsveranderingen
Stampend stappen
Vederlicht stappen
Blind stappen (partner)
OEFENREEKS: STAPPEN
HOME
OVER
WIE ZIJN WIJ
HISTORIEK
10 FAMILIES
STAPPEN
LOPEN
SPRINGEN
>
VRIJE SPRONGEN
STEUNSPRONGEN
NIET-GESTEUNDE HINDERNISSPRONGEN
KRUIPEN
KLIMMEN
DRAGEN
WERPEN
KAMPEN
EVENWICHT
ZWEMMEN
PARCOURS
NATUURLIJKE OMGEVING
SPEELPLAATS
SPORTZAAL
LINKS