HÉBERTISME
HOME
OVER
WIE ZIJN WIJ
HISTORIEK
10 FAMILIES
STAPPEN
LOPEN
SPRINGEN
>
VRIJE SPRONGEN
STEUNSPRONGEN
NIET-GESTEUNDE HINDERNISSPRONGEN
KRUIPEN
KLIMMEN
DRAGEN
WERPEN
KAMPEN
EVENWICHT
ZWEMMEN
PARCOURS
NATUURLIJKE OMGEVING
SPEELPLAATS
SPORTZAAL
LINKS
LOPEN
VARIATIES
PARCOURS
Lopen
Zijwaartse bijtrekpas
Enkel op bal van de voet (foto links)
Tippen lopen
Hielen lopen
Zijwaarts lopen
Achterwaarts lopen
Aparte beweging voor linker- en rechterarm
Zijwaartse bijtrekpas (foto rechts)
Helling oplopen
Helling aflopen
Helling horizontaal oversteken
Met snelheidsverandering
Met verschillende armpositie
Op ruig terrein
Slingerpas buitenwaarts
Huppelpas
Lopen met obstakel(s)
Lange afstand lopen
Spurten
Zo traag mogelijk
Met rotaties rond lengteas
Slingerpas (binnen- en buitenwaarts) (foto links)
Klauwend lopen
Reuzenpassen
Trippelen
Skippings
Heelings
Met gestrekte benen
Huppelpas (foto rechts)
Lopen op smal object
Snel vertragen
Versnellend lopen
Traplopen
Lopen + cirkels met armen
Kruispas
Rond obstakels
Schouder tegen schouder
Met binnenste voeten verbonden (partner)
Passencombinatie in loopladder
Zonder armbeweging
Trappenlopen (foto links)
Lopen + molenwieken (foto rechts)
Lopen in groep
Lopen in ketting
Met richtingsverandering
Met voorovergebogen houding
Op de blote voeten
Lopen in verschillende hartslagzones
OEFENREEKS: LOPEN
HOME
OVER
WIE ZIJN WIJ
HISTORIEK
10 FAMILIES
STAPPEN
LOPEN
SPRINGEN
>
VRIJE SPRONGEN
STEUNSPRONGEN
NIET-GESTEUNDE HINDERNISSPRONGEN
KRUIPEN
KLIMMEN
DRAGEN
WERPEN
KAMPEN
EVENWICHT
ZWEMMEN
PARCOURS
NATUURLIJKE OMGEVING
SPEELPLAATS
SPORTZAAL
LINKS